Yoga per la Terza Età
Uno yoga anche per chi non è più agile: esercizi per mantenere la salute in ogni età della vita.
Autore/i: Demolière Solange
Editore: Red Edizioni
traduzione di Andrea Caizzi dall’originale francese, fotografie e disegni dell’autrice ed i suoi allievi, grafica Paolo Giomo.
pp. 80, nn. illustrazioni e fotografie b/n, Como
L’autrice è una vivace ottantenne che nella sua vita ha avuto esperienze di infermiera, di cantante, d’insegnante di psicodramma e tecniche di rilassamento, e infine di yoga.
Gli scogli da evitare nella terza età, essa dice, sono tanto la rassegnazione prematura davanti ai segni dell’invecchiamento, quanto la preoccupazione eccessiva per la salute.
C’è allora da chiedersi: che cosa fare? Quali attenzioni e cure prestare a noi stesi?
La risposta che l’autrice ci fornisce è: lo yoga.
Non però lo yoga “acrobatico” con la sua dura disciplina fisica, ma uno yoga essenziale, basato sulla respirazione e la concentrazione; yoga davvero alla portata di tutti coloro che vogliono dedicarsi alla conoscenza di sé ed al raggiungimento dell’armonia tra mente e corpo.