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La Respirazione e la Salute

La Respirazione e la Salute

Autore/i: Yogi Ramacharaka

Editore: Napoleone Ers – Edizioni Riforma dello Stato

prefazione dell’autore.

pp. 158, nn. illustrazioni b/n, Roma

Per una vitalità perfetta e per essere immuni dalle malattie è necessaria una corretta respirazione il cui controllo intelligente prolunga la nostra vita e la nostra resistenza, mentre una respirazione disordinata riduce la nostra vitalità e favorisce tutti i fenomeni patologici.
Ecco il prezioso insegnamento di questo libro, nel quale sono chiaramente e semplicemente illustrate le tecniche della respirazione yoga, attraverso le quali si raggiunge il benessere fisico, la padronanza del proprio corpo, delle sue reazioni e dei suoi stimoli. Ma soprattutto si può conseguire quella libertà interiore di pensiero che permette uno svolgimento più sereno della propria vita, l’acquisizione di una visione più ampia dei problemi umani, la riscoperta di nuovi valori spirituali.

Dalla prefazione:
«La vita dipende esclusivamente dall’atto del respirare: la respirazione e quindi la più importante funzione del corpo, perchè da essa derivano tutte le altre.
Per una vitalità perfetta e per essere immuni dalle malattie è necessario quindi un corretto uso della respirazione: un controllo intelligente di essa prolunga la nostra vita e la nostra resistenza, mentre una respirazione disordinata riduce la nostra vitalità e favorisce tutti i processi infettivi.
Questo è il prezioso insegnamento del libro che vi presentiamo, nel quale sono chiaramente e semplicemente illustrate le tecniche della respirazione yoga, attraverso le quali si raggiunge non solo il perfetto benessere fisico, ma anche la padronanza del proprio corpo, delle sue reazioni e dei suoi stimoli. Ma soprattutto si può conseguire quella libertà interiore di pensiero che permette uno svolgimento più sereno della propria vita, l’acquisizione di una visione più ampia dei problemi esistenziali, la scoperta di nuovi valori spirituali. Nei primi sei capitoli del libro vengono spiegati i principi Yoga che regolano il corpo umano ed il suo sistema nervoso, le teorie della respirazione e l’alto significato Yoga del puro atto di respirare.[…]»

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Prefazione

CAPITOLO PRIMO
Salaam

CAPITOLO SECONDO
Respirare è vivere

CAPITOLO TERZO
Teoria exoterica della respirazione

CAPITOLO QUARTO
Teoria esoterica della respirazione

CAPITOLO QUINTO
Il sistema nervoso

CAPITOLO SESTO
Respirazione attraverso il naso e attraverso la bocca

CAPITOLO SETTIMO
Quattro metodi di respirazione

CAPITOLO OTTAVO
Come acquistare la completa respirazione yogi

CAPITOLO NONO
Effetti fisiologici della respirazione completa

CAPITOLO DECIMO
Tre forme di respirazione yogi

CAPITOLO UNDICESIMO
Sette esercizi per lo sviluppo del corpo

CAPITOLO DODICESIMO
Sette esercizi minori yogi

CAPITOLO TREDICESIMO
Vibrazione e respirazione ritmica yogi

CAPITOLO QUATTORDICESIMO
Respirazione psichica yogi e suoi fenomeni

CAPITOLO QUINDICESIMO
Respirazione ritmica yogi e suoi fenomeni

CAPITOLO SEDICESIMO
Respirazione spirituale yogi

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