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Il Risveglio del Cuore – Insegnamenti del Buddha per la Vita di tutti i Giorni

Il Risveglio del Cuore – Insegnamenti del Buddha per la Vita di tutti i Giorni

Titolo originale dell’opera: Start Where You Are

Autore/i: Chödrön Pema

Editore: Arnoldo Mondadori Editore

traduzione di Chandra Livia Candiani.

pp. XIV-202, Milano

“Quando cominciate a toccare il vostro cuore o a lasciare che sia toccato, scoprite che è smisurato, che il cuore è immenso, non ha davvero confini.”

In questo libro, già bestseller internazionale, una famosa monaca buddhista insegna come avere fiducia in noi stessi e come risvegliare un atteggiamento compassionevole verso il prossimo.
Un messaggio indispensabile per tutti coloro che desiderano curare le ferite del proprio cuore e fare qualcosa per alleviare la sofferenza che vedono attorno a sé.
Partendo da una serie di cinquantanove massime della scuola buddhista Mahayana, Pema Chödrön ci invita con parole ricche di saggezza e intelligenza, oltre che di un’acuta sensibilità, a “risvegliare il cuore” attraverso la meditazione. Questo semplice esercizio è adatto anche a chi non ha familiarità con la pratica meditativa e può mutare radicalmente l’atteggiamento verso il mondo. Grazie agli insegnamenti contenuti in questo libro è possibile imparare ad accettare gli aspetti dolorosi dell’esistenza e ad avere il coraggio di affrontare la sofferenza, scoprendo che spesso attraverso di essa passa la strada per la gioia e la felicità.

Ane Pema Chödrön (nata Deirdre Blomdield-Brown a New York nel 1936), laureata all’università di Berkeley, è stata per molti anni insegnante di scuola elementare negli Stati Uniti.
Nei primi anni ’70 si è avvicinata al buddhismo tibetano e nel 1974 è stata ordinata monaca a Londra da Sua santità il XVI Karmapa. Il suo maestro di riferimento è stato Chögyam Trungpa con il quale ha studiato dal 1974 al 1987, anno della sua morte.
Nel 1984 è stata nominata direttore del monastero di Gampo Abbey, in Canada, primo monastero tibetano per studenti occidentali.
Pema Chödrön è autrice di cinque libri di grande successo.

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Una buona medicina per questo mondo
Conversazione tra Alice Walker e Pema Chödrön

IL RISVEGLIO DEL CUORE

Introduzione

  1. Nessuna fuga, nessun problema
  2. Non farne un dramma
  3. Togliere il tappeto
  4. Lascia che il mondo parli da sÈ
  5. Il veleno come medicina
  6. Parti da dove sei
  7. Riconduci al sentiero tutto quello che capita
  8. Attribuisci tutta la responsabilità a una sola cosa
  9. Sii grato a tutti
  10. Spezzare la solidità dei pensieri
  11. Superare la resistenza
  12. La barca vuota
  13. Insegnamenti per la vita e per la morte
  14. Gentilezza amorevole e compassione
  15. Alleggerisci
  16. Abbandona ogni aspettativa di risultato
  17. L’azione compassionevole
  18. Assumersi la responsabilità delle proprie azioni
  19. Comunicare col cuore
  20. La grande spremitura
  21. Praticare puntando forte
  22. Addestrati con tutto il cuore

Il testo radice dei setti punti dell’addestramento mentale di Chekawa Yeshe Dorje

Indice delle massime
Bibliografia
Centri di pratica

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