Guida Pratica al Metodo Feldenkrais – Semplici e Armoniosi Esercizi per Risvegliare il Corpo e Recuperarne in Pieno Movimento, Potenza, Spontaneità

Titolo originale: Mindful Spontaneity

Autore/i: Alon Ruthy

Editore: Red Edizioni

traduzione di Carla Sborgi.

pp. 224, illustrazioni b/n, Como

Il metodo Feldenkrais si basa su una serie di semplici esercizi che coinvolgono ogni parte del corpo; sulle sensazioni che questi stessi esercizi producono in chi li esegue; sullo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi, percepire se stessi. Più che una ginnastica dolce, è un vero e proprio metodo per risvegliare l’intelligenza del corpo e la sua naturale spontaneità.

Ruthy Alon, allieva diretta di Moshe Feldenkrais, propone in questo libro l’esecuzione di movimenti fluidi, armonici, non faticosi, piacevoli. Ci guida all’ascolto delle ‘risposte’ che il corpo dà a questi stimoli. Ci aiuta a liberarci della ‘corazza’ che imprigiona il nostro corpo e ad abbattere quella barriera psicologica che impedisce il dispiegarsi del nostro più completo potenziale fisico e spirituale.

Il metodo Feldenkrais migliora la coordinazione e l’esecuzione dei movimenti, aumenta la flessibilità e riduce i disturbi funzionali, corregge le posture sbagliate e dannose, elimina rigidità e dolori.

Ruthy Alon, nata a Gerusalemme, è stata per molti anni allieva di Moshe Feldenkrais, acquisendo così per diretta esperienza le basi del metodo.
Ha poi contribuito alla nascita e alla diffusione dei centri Feldenkrais in Europa, negli USA, in Australia e in Israele, dedicandosi anche, un po’ ovunque, alla formazione degli insegnanti.
In questa stessa collana è uscito anche un suo secondo libro: Vincere il mal di schiena con il metodo Feldenkrais.

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