Hatha Yoga

L'Hatha Yoga afferma che solo se curiamo assiduamente il nostro corpo possiamo elevare il nostro “io”. Il corpo è il mezzo usato dallo spirito per manifestarsi, lo strumento attraverso il quale lo spirito può agire. In un organismo debole e malato anche la mente è appannata e imperfetta.
Ne consegue la grande importanza di un corpo sano e vigoroso.
La respirazione, l'alimentazione, l'igiene, il riposo sono alla base di una vita sana.
Questo libro insegna come nutrirsi nel modo più corretto; fornisce spiegazioni sulla digestione, sulla circolazione, sulla respirazione; spiega l'importanza fondamentale dell'acqua (essenza di vita) illustra le tecniche del riposo e del rilassamento.