Cambiare Se Stessi - Strategie per Risolvere i Problemi Personali

Come possiamo acquisire la capacità, o quell'insieme di capacità, di primaria importanza per vivere con appagamento e soddisfazione un'esistenza adulta: la capacità di affrontare in modo efficace le crisi, il cambiamento e la tensione?
Spesso questi e altri problemi nascono dalle comuni vicende della vita di ognuno: matrimonio, malattia, cambiamento di lavoro, perdita di una persona cara, nascita dei figli, vecchiaia, pensionamento. La persona felice e ben integrata, anche se incontra queste situazioni nella stessa misura della persona infelice, e non ne è meno influenzata, sa però risolverle positivamente.
Una tale capacità può essere appresa praticamente da tutti, modificando gli schemi di comportamento inaccettabili. In questo libro Mahoney presenta un metodo, articolato in sette fasi, inteso per mettere il lettore in condizione di individuare da solo i propri specifici problemi, le loro cause e soluzioni. Ciascuna fase viene trattata in un apposito capitolo, con adeguati esempi concreti.

Michael Mahoney insegna psicologia alla Pennsylvania State University. Ha pubblicato numerosi libri sull'autocontrollo e le strategie per la crescita personale. Il suo libro Permanent Weight Control, scritto con la moglie Kathryn, ha ottenuto nel 1976 una menzione d'onore da parte dell'American Psychological Foundation. Ha fatto anche parte della redazione di molte riviste nel campo della psicologia ed è membro del Comitato di Medicina Sportiva del Comitato Olimpico americano.