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Guida Pratica allo Yoga

Per una migliore vitalità, per l'equilibrio fisico e mentale

di
Editore: Giangiacomo Feltrinelli Editore
Prezzo: € 12,00

Informazioni: introduzione dell'autore, traduzione dall'inglese di Sandra Bertagnolli. - pp. 180, 27 illustrazioni b/n f.t., Milano
Stampato: 1978-03-01
Codice: 500000001081

Molti libri sullo Yoga colpiscono per la loro oscurità o perché l'argomento vi è popolarizzato sino al limite del banale. Eccone uno sempre chiaro e di gradevole lettura, ma pieno di informazioni precise su quello che è e quello che non e lo Yoga e sulle sue tecniche, adattate in modo che anche gli occidentali possano ricavarne quei benefici che una tradizione di tremila anni di Yoga ha esaurientemente comprovato. Suo scopo, pratico e non mistico, e di promuovere l'aumento della vitalità, una linea più giovanile in chi l'abbia perduta, l'equilibrio e il relax fisico e mentale. Non si chiede che vi facciate a nodi. Sono descritti solo le posizioni e gli esercizi più pratici e quelle varianti semplificate che li rendono accessibili a tutti. Gli esercizi e le posizioni hanno un effetto benefico su tutti i principali muscoli, oltre che sul cuore, i polmoni, i nervi e le ghiandole.
L'insistenza sul tema della respirazione corretta e sui suoi impieghi per infondere calma alla mente ed energia al corpo è tra le caratteristiche più notevoli di questo che non è semplicemente un altro libro sullo Yoga.
L'approccio pratico che l'autore offre per gli esercizi e le posizioni dello Yoga fisico o Hatha Yoga caratterizza anche la sezione sul controllo della mente o Raja Yoga.
Qui, per la prima volta in un lavoro sullo Yoga, l'autore reca un contributo occidentale alla soluzione del problema del relax mentale.
Tutto un franco e illuminante capitolo e dedicato allo Yoga e il sesso, mentre in altri si trovano consigli sulla dieta, la linea e la salute dell'addome, la distensione complessiva della persona.
“Lo Yoga non fa miracoli,” l'autore lo mette bene in chiaro, “ma migliaia di uomini e di donne, sentendo le loro tensioni dissolversi, sperimentando un più sereno approccio alla vita grazie alla pratica dello Yoga, hanno considerato come una sorta di miracolo il cambiamento operato in loro.”

Il volume è disponibile in copia unica

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