I Sentieri si Tracciano Camminando

«I sentieri si tracciano camminando delinea la mappa di un viaggio che integra le nuove conoscenze sul cervello con l'antica saggezza spirituale, suggerendo una successione progressiva di esercizi facili e immediati che conducono a una maggiore autonomia, a una maggiore autoconoscenza e a una maggiore intimità nella relazione con gli altri.
In quanto compagno di viaggio il libro vi incoraggia, certo; ma le vostre stesse orme sono la strada. La potete vedere solo gettando uno sguardo dietro le spalle.» (Dall'Introduzione)

Per aiutarci a disintossicarci dal caos della vita di tutti i giorni, l'autrice indica un ponte tra spiritualità orientale e psicologia occidentale. Per liberarsi da inquietudini e ansia imparando e praticando l'esercizio mentale.
Le nostre abitudini emotive, comprese le inquietudini, lo stress, l'ansia, sono paragonabili a sentieri tracciati in profondità nel terreno. Sono percorsi abituali della nostra mente, reazioni consolidate alla realtà esterna, che alla lunga possono condizionare negativamente la nostra salute, il nostro equilibrio interiore e la nostra capacità di relazionarci agli altri. Unendo la psicologia occidentale agli antichi metodi orientali, I sentieri si tracciano camminando guida il lettore verso una maggiore serenità e verso nuove abitudini emotive. È infatti dimostrato scientificamente come il nostro cervello sia in grado di apprendere nuove strade: questo libro, attraverso esempi ed esercizi, ci insegna come raggiungere una migliore qualità della vita.

Thérèse Jacobs-Stewart esercita da più di vent'anni la professione di psicologa e di consulente aziendale. Nel corso della sua carriera si è sempre occupata anche di meditazione, che ha praticato in numerosi centri buddhisti e cristiani.