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Karate

Titolo originale: Dynamik Karate

di
Editore: Arnoldo Mondadori Editore
Prezzo: € 39,00

Informazioni: prefazione di Giacomo Zoia, introduzione dell'autore, traduzione di Hiroshi Shirai. - pp. 308, interamente e riccamente illustrato da fotografie e figure in b/n, Milano
Stampato: 1997-02-01
Codice: 978880442790

Oltre a essere una fra le più valide forme di autodifesa, il karate è un'attività agonistica completa. Arricchito da un dettagliato glossario dei termini giapponesi utilizzati, questo libro - che ancora oggi, a quindici anni dalla morte dell'autore, rimane il testo fondamentale sull'argomento - è dedicato a tutti coloro che vogliono imparare a fondo le tecniche dei colpi rapidi e potenti di quest'arte marziale.
L'opera è arricchita da un glossario di tutti i termini giapponesi.

I movimenti propri del karate sono così fulminei che per restituirne visivamente ogni fase molte sequenze illustrative dell'opera sono state realizzate grazie a uno stroboscopio con un tempo di apertura di 1/10.000 di secondo, È pertanto possibile seguire passo dopo passo l'esecuzione dei singoli movimenti.

Nato nel 1913 a Kanazawa, in Giappone, Masatoshi Nakayama iniziò a imparare il karate con il grande maestro Funakoshi Gichin nel 1931.
Dopo essersi laureato all'università Takushok nel 1937, si recò a Pechino a studiare il cinese. In quella città studiò anche i vari stili della lotta cinese. Prima del viaggio in Cina aveva ottenuto il 3° dan di karate. Oltre alla sua attività di istruttore di karate, Nakayama entrò a far parte del corpo insegnante della sua università nel 1952, dove attualmente è vicedirettore della sezione di educazione fisica. Nominato capo istruttore della Associazione Giapponese di Karate nel 1955, ha raggiunto nel 1961 l'8° dan. Negli ultimi dieci anni ha insegnato karate in vari stati sudasiatici e negli Stati Uniti. Numerose sue pubblicazioni sono apparse in altre lingue.

Hiroshi Shirai, il traduttore, è nato a Nagasaki, in Giappone, il 31 luglio 1937. Ha frequentato l'Università di Komazawa a Tokyo conseguendo la laurea in geologia. Dovendo scegliere come materia di educazione fisica una specializzazione nelle arti marziali, ha scelto il karate. Brillantemente distintosi in quest'arte, ha conseguito il titolo di istruttore della Associazione Giapponese di Karate. Frequentato il corso di Maestro di karate (Shihan), ha conseguito l'abilitazione, come cintura 5° dan, alle funzioni di arbitro, esaminatore e istruttore. In campo agonistico, il Maestro Shirai ha conquistato il titolo di campione del Giappone nel 1962 a Tokyo, titolo che ha vinto anche nel 1963 a Kyushu. Nel 1965, dopo essere stato in Africa e in America, si è stabilito in Italia. A lui si deve l'insegnamento e la diffusione del karate nel nostro Paese. Attualmente il Maestro Shirai, cintura 7° dan, è presidente della Commissione tecnica e vice-presidente della FE.S.I.KA. (Federazione Sportiva Italiana Karate).

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Prefazione
Il karate ieri e oggi
Introduzione - Principi basilari che costituiscono le tecniche del karate

Parte prima: le tecniche fondamentali

  • La posizione
  • Applicazione di potenza nei fianchi
  • Equilibrio e centro di gravità
  • Le mani e i piedi possono essere armi

Parte seconda: esercizi per le tecniche fondamentali

  • Tsuki (pugno): teoria e pratica
  • Uchi (percossa): teoria e pratica
  • Keri (calcio): teoria e pratica
  • Uke (parata): teoria e pratica

Parte terza: applicazione delle tecniche fondamentali

  • Difesa e contrattacco contro attacchi alti (jodan)
  • Difesa e contrattacco contro attacchi al tronco (chudan)
  • Difesa e contrattacco contro attacchi bassi (gedan)

Parte quarta: completamento delle tecniche fondamentali

  • Allenamento di base
  • Esercizi di ginnastica preparatoria

Appendici

Glossario

 

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