I Piaceri della Salute - La Nuova Scienza del Benessere

Volete mantenervi in ottima forma, godere di buona salute, vivere a lungo? Allora dovete prendere in seria considerazione tutto ciò che vi piace e vi diverte: il ballo, per esempio, o il bowling, i giochi con i vostri figli, il golf, il giardinaggio. E non preoccupatevi troppo del colesterolo e del relativo «terrorismo medico», se volete concedervi un buon pranzo con un paio di bicchieri di vino. Per smaltire le calorie in eccesso, tenete presente che uno dei sistemi più efficaci è l'attività sessuale. Oppure, potete restare comodamente sdraiati sul divano davanti alla televisione a guardare un film comico: un'ora di risate brucia infatti la stessa quantità di calorie di una buona passeggiata o di un giro in bicicletta. E innalza le difese immunitarie: chi ride spesso e quindi meno soggetto alle malattie.
Questi sono alcuni dei singolari risultati cui sono giunti Robert Ornstein, psicologo, e David Sobel, specialista di medicina preventiva. Dall'analisi accurata di innumerevoli ricerche e dalla attenta verifica di recentissime scoperte scientifiche, i due studiosi hanno individuato un sorprendente «principio» che sta alla base della nostra salute: il «principio del piacere». Esistono ormai numerose, incontrovertibili prove di quanto sia importante tutto cid che è piacevole per la nostra vita e la nostra salute: non c'è dubbio che le persone più sane sono quelle che amano, ricercano e creano le occasioni di piacere.
I piaceri della salute è lo straordinario «manifesto» di questa tesi rivoluzionaria e provocatoria, ma documentatissima: una teoria brillante, liberatoria, affascinante, che consente di uscire da un secolare labirinto di concezioni erronee e «punitive» per proporre un nuovo, efficace, addirittura divertente approccio al modo di gestire la nostra salute. Essere e mantenersi sani è oggi assai più semplice di quanto si sia mal immaginato: Ornstein e Sobel vi invitano a scoprire perché e come, attraverso i mille consigli di un libro che può cambiare la vostra vita.

Robert Ornstein, psicologo e ricercatore, è una delle massime autorità mondiali sul cervello, sia dal punto di vista fisiologico che psicologico. Insegna biologia umana a Stanford (California), dove 6è presidente dell'Institute for the Study of Human Knowledge. Tra le sue opere tradotte in italiano ricordiamo La psicologia della coscienza (Franco Angeli, Milano 1978) e Il cervello e le sue meraviglie (Rizzoli, Milano 1987).

David Sobel è uno specialista di medicina preventiva di fama internazionale. Lavora al Kaiser Permanente Medical Care Program, nella California settentrionale, e insegna alla University of California. Insieme con Robert Ornstein ha già pubblicato The Healing Brain (1987). Entrambi vivono nei pressi di San Francisco.