Il Libro del Corso Pratico di Yoga - Gli Esercizi, il Rilassamento, la Via più Armoniosa per Raggiungere il Benessere

Questo libro, come un saggio e paziente Maestro, si rivolge in particolare a coloro che per la prima volta si avvicinano allo yoga e li invita a seguire un vero e proprio corso pratico: illustra passo passo, con le immagini e le parole, le posizioni di base, suggerisce le più semplici tecniche di rilassamento e dà numerosi spunti per continuare il cammino anche da soli.
Lo yoga è oggi una pratica diffusissima in tutto il mondo, ed è riconosciuto come uno degli strumenti più semplici e al tempo stesso efficaci per raggiungere l'armonia tra il corpo e la mente. Uno dei suoi benefici è infatti di sviluppare l'energia, la concentrazione e la determinazione abbinando l'esercizio fisico al rilassamento.
Elementi indispensabili per ritrovare uno stile di vita sano ed equilibrato.